Артериальное давление отражает силу, с которой кровь продвигается по сосудистому руслу, преодолевая его сопротивление. От этого показателя зависит снабжение клеток кислородом и питательными веществами, а значит — устойчивость всех жизненных процессов. Когда значения опускаются ниже 90/60 мм рт. ст., речь идет о гипотензии — состоянии, при котором сердце качает кровь менее интенсивно, чем нужно организму.
Падение давления нельзя считать безвредным явлением. Если оно снижается значительно, мозг, сердце и почки получают меньше крови, чем требуется, и начинают испытывать кислородное голодание. Это проявляется общей слабостью, головокружением, потемнением в глазах и иногда обмороками. Постоянная, хроническая гипотензия делает человека вялым, снижает концентрацию внимания, повышает утомляемость и мешает активной жизни. В тех случаях, когда давление падает внезапно, возможен коллапс — опасное состояние, требующее немедленного вмешательства врачей.
Снижение артериального давления не всегда указывает на болезнь. У части людей оно является физиологической особенностью: с детства или юности организм адаптируется к более низким значениям, и самочувствие при этом остается нормальным. Но если давление внезапно падает и сопровождается неприятными симптомами, важно найти причину — она может быть связана с нарушением работы сердца, сосудов или обмена веществ.
Что может вызывать гипотензию:
Когда уровень артериального давления падает, прежде всего страдает кровоснабжение жизненно важных органов — мозга и мышечной ткани. Клетки начинают испытывать кислородное голодание, и организм подает сигналы неблагополучия. На этом фоне формируется целый комплекс характерных проявлений, по которым можно заподозрить развитие гипотензии.
На что стоит обратить внимание:
Если появляется один или несколько признаков, стоит измерить давление. Какое давление считается низким, зависит от индивидуальных характеристик. В одних случаях это показатели ниже 90/60 мм рт. ст., а в других – даже 100/70, если сопровождается плохим самочувствием.
Артериальная гипотензия может протекать по-разному в зависимости от выраженности симптомов низкого давления и влияния на качество жизни.
При легкой форме артериальной гипотензии чаще всего преобладают эмоциональные и поведенческие проявления. Человек становится более чувствительным к стрессу, быстро раздражается, жалуется на переменчивость настроения, поверхностный сон, слезливость и внутреннее беспокойство. Головные боли в этом случае неинтенсивные, возникают после переутомления или волнений, проходят самостоятельно. Небольшие боли в области сердца носят эпизодический характер, обмороки и выраженные вегетативные реакции отсутствуют.
При умеренном течении гипотензии симптомы становятся ярче и влияют на самочувствие. Головные боли могут продолжаться до двух часов, нередко требуют отдыха или приема обезболивающих. Периодически сохраняется головокружение, иногда появляются состояния предобморока или кратковременной потери сознания, связанные с сосудистыми реакциями. Возможны боли в сердце — колющие или сдавливающие, доставляющие дискомфорт и самостоятельно исчезающие через несколько минут.
Тяжелое течение выражается резко сниженным самочувствием и нарушением повседневной активности. Головные боли частые и интенсивные, могут локализоваться в затылочной области, быть мигренеподобными и зависеть от погоды. Головокружение усиливается при смене положения тела, наблюдается бледность кожи, холодный пот, мелькание «мушек» перед глазами, шум в ушах, тошнота, резкое падение давления. Возможны обмороки длительностью до 5–7 минут, выраженные вегетативные пароксизмы и значительное снижение физической и умственной работоспособности.
Такое деление помогает понять, как тяжесть симптомов отражается на жизни пациента и какие меры необходимы для поддержки давления и самочувствия.
При резком снижении артериального давления главное — сохранять спокойствие и действовать без суеты. Своевременные меры позволяют стабилизировать состояние, предотвратить обморок и быстро вернуть человеку ясность сознания и удовлетворительное самочувствие.
Алгоритм первой помощи:
Если человек потерял сознание, не приходит в себя более минуты или появились судороги — нужно безотлагательно вызвать скорую.
Как поднять низкое давление у взрослого в домашних условиях:
При хронической гипотензии важно соблюдать принципы базисного лечения. Основу терапии составляет комплекс мер, направленных на укрепление сосудистой системы, улучшение обменных процессов и повышение способности организма адаптироваться к нагрузкам. Ведущая роль принадлежит немедикаментозным способам коррекции. Необходимо наладить режим дня: ложиться и вставать в одно и то же время, избегать переутомления и продолжительного дефицита сна. Регулярная умеренная активность — утренняя разминка, плавание, пешие прогулки, дыхательная гимнастика — помогает поддерживать нормальный тонус сосудов и улучшает самочувствие. Положительно влияют массаж, контрастный душ и водные процедуры, тренирующие сосудистую реакцию. Существенное значение имеет полноценный рацион: в меню должны присутствовать продукты, богатые белком, витаминами C и группы B, а также умеренное количество соли. От строгих диет, пропусков еды и длительного голодания следует отказаться, чтобы не провоцировать очередное падение давления.
Медикаментозное лечение подбирается врачом индивидуально, если без препаратов восстановить норму давления не удается. Используются средства, влияющие на нервную систему и сосудистый тонус, а также препараты, улучшающие обменные процессы и кровоснабжение мозга. Основной принцип — не только повысить давление, а устранить причину гипотензии и укрепить механизмы саморегуляции. Самолечение недопустимо: только врач может оценить состояние и определить безопасную схему терапии.
Иногда низкое давление становится угрозой для жизни. В таких ситуациях промедление может быть опасно, особенно если состояние ухудшается стремительно.
Необходимо вызвать скорую помощь, если:
В таких случаях самостоятельно повышать давление нельзя — важно, чтобы состояние оценил врач. Он определит причину, проведет обследование и при необходимости направит в стационар для наблюдения и коррекции давления под контролем медицинских специалистов.
Когда давление понижается, многие стараются помочь себе быстро — но не все способы безопасны. Некоторые привычные действия только усугубляют ситуацию или мешают восстановлению.
Что нельзя делать при низком давлении:
Чтобы низкое давление не мешало повседневной жизни, важно укреплять сосуды и поддерживать нервную систему. Регулярные привычки часто оказываются эффективнее таблеток.
Что следует делать для профилактики:
На первый взгляд, низкое давление кажется чем-то неопасным. Но постоянная гипотензия постепенно отражается на работе жизненно важных органов. Из-за нехватки кислорода страдают сердце, мозг, почки, нарушаются обменные процессы. Со временем появляются проблемы с памятью, внимание рассеивается, а чувство усталости становится привычным состоянием.
Врачи-кардиологи отмечают: задача не только «поднять» давление, но и выяснить, почему оно упало. За этим состоянием нередко скрываются сбои в эндокринной системе, анемия, сердечная дисфункция. Поэтому корректировать давление нужно под наблюдением специалиста — с учетом причины, а не только симптомов.
О гипотензии говорят, когда значения артериального давления опускаются ниже 90/60 мм рт. ст., особенно если при этом человек ощущает слабость, головокружение или потемнение в глазах.
Нужно принять горизонтальное положение, приподнять ноги, чтобы улучшить приток крови к мозгу, и выпить стакан воды или теплого сладкого чая. Если через несколько минут самочувствие не улучшается, следует вызвать врача.
Помогают ежедневная физическая активность, утренняя зарядка, контрастный душ, достаточное потребление соли и жидкости, а также полноценный ночной сон.
Иногда врач может назначить препараты, которые повышают тонус сосудов и стимулируют работу сердца, но подбирать их самостоятельно нельзя — лечение требует предварительного обследования.
Объяснением подобного факта могут быть гормональные колебания, менструальный цикл, беременность и особенности вегетативной регуляции сосудов.
